Conquiste a Saúde Perfeita

Com o programa de estilo de vida ayurvédico do Chopra Center acompanhado por coaching profissional

Conheça
também o Programa Meditação e Mindfullness

Quais são os benefícios do Programa Saúde Perfeita?

Como Instrutora certificada pelo Chopra Center na Califórnia no Programa Saúde Perfeita e com formação internacional em Coaching integrado, Janaina Weiss oferece este programa que ajudará você a:


• Reduzir o estresse

• Equilibrar mente e corpo

• Melhorar a digestão

• Regular os padrões de sono

• Eliminar toxinas emocionais

• Melhorar a nutrição

• Restaurar a vitalidade

• Desintoxicar e rejuvenescer

Como o Programa Saúde Perfeita pode melhorar a sua vida

O Que é Ayurveda? 

Ayurveda é um sistema de cura de mais de 5.000 anos, criado na Índia. Deriva das palavras sânscritas Ayus, que significa vida, e Veda que significa conhecimento, ciência, sabedoria. Ayurveda, a ciência da vida, pode oferecer a você um comprovado guia para vitalidade, amor e propósito.


“A Saúde não é a ausência de doenças; ela é o bem-estar físico, emocional e espiritual.” – Deepak Chopra, M.D.

Os médicos têm identificado o estresse como o principal fator da maioria das doenças. Corpos e mentes reagem a ele alterando nosso equilíbrio, criando desafios físicos e turbulência emocional.

 

O Programa Saúde Perfeita ajudará a identificar os desequilíbrios da sua vida (relacionamentos tóxicos e padrões não nutritivos de comer, dormir e digerir), ensinará você a corrigi-los e ajudará a desenvolver uma rotina diária saudável.

 

Conforme o estresse é eliminado, corpo e mente começam a funcionar no máximo da sua eficácia, criando saúde e felicidade.

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Programa Saúde Perfeita

Conceitos e Aprendizado

Prática, Acompanhamento e Resultados

Criado pelos médicos e doutores Deepak Chopra e David Simon. Ambos fundaram o Chopra Center for Wellbeing, em Carlsbad, na Califórnia, para oferecer programas de gestão do estresse, medicina mente-corpo, saúde emocional e transformação de vida. Os dois têm praticado e ensinado a fusão do Ayurveda com a ciência moderna há mais de 35 anos. 


O Curso é apresentado em cinco módulos e pode ser feito em grupo ou individual.

“A única coisa que importa é colocar em prática, com sinceridade e seriedade, aquilo em que se acredita” – Dalai Lama

 

Para acompanhar e apoiar a prática e a integração de novos hábitos trazidos pelo curso no dia-a-dia.

 

Nesta parte, é usada a metodologia de Coaching, os conceitos de psicologia positiva e outras ferramentas e materiais que apoiem você na conquista da saúde perfeita como um estilo de vida.

Módulo 1 – Introdução à Ayurveda e à Meditação, assim como aos 3 Doshas (tipos de Mente e Corpo).

Módulo 2 - Como selecionar e usar os alimentos mais nutritivos para o seu dosha. Estas práticas nutricionais irão auxiliar você a manter a saúde, o peso apropriado e otimizar sua digestão.

Módulo 3 – Como fazer uma renovação diária, desintoxicar e usar técnicas naturais para rejuvenescer.

Módulo 4 – Aprendizado de técnicas para uma comunicação consciente, que irão melhorar seus relacionamentos e ajudar a alcançar liberdade emocional.

Módulo 5 – Como usar os cinco sentidos e acessar sua poderosa farmácia interna. Você vai utilizar este poder para se curar, nutrir e manter o equilíbrio.

CURSO

SAÚDE PERFEITA

COACHING

SAÚDE PERFEITA

Como Coach eu irei ouvir atentamente e ajudar você a sair do campo dos desejos e ideias, a olhar para suas preocupações e dificuldades, criar um caminho personalizado e descobrir as ferramentas que você precisa para balancear e melhorar a sua saúde e felicidade.

É possível fazer apenas o curso. As conversas de coaching são uma segunda parte do programa, que ajuda significativamente na integração da prática diária dos conceitos do curso.

Meditação & Mindfulness
 

Conquiste equilíbrio e presença com o curso e a prática da meditação
 

 
Conheça
também o Programa Saúde Perfeita

Você já conhece os benefícios do Programa Meditação & Mindfulness?

• Gerenciamento do estresse e melhora da criatividade, memória e resistência física e mental;

 

• Menos ansiedade e desenvolvimento da atenção, concentração e resiliência;

 

• Escolhas mais conscientes e pensamento mais sistêmico e estratégico;

 

• Aumento da imunidade e rejuvenescimento;

 

• Mais equilíbrio emocional e mais qualidade de liderança e dos relacionamentos interpessoais;

 

• Melhora da qualidade do sono, controle da hipertensão e redução da tendência à depressão;

 

• Redução do impacto de dores crônicas e do câncer.

Como o programa Meditação & Mindfulness vai afetar a sua vida?

Os cientistas e médicos vêm atestando o impacto poderoso e positivo que a prática da meditação diária e de outros exercícios de Mindfulness exercem na saúde, bem-estar e felicidade do ser humano.
E todos nós podemos nos beneficiar se tivermos a rotina e a disciplina de meditar diariamente. Dessa forma, você se tornará um escolhedor consciente dos seus pensamentos no dia a dia, também fora da meditação.
Se a praticarmos com disciplina, veremos que na vida é possível alcançar ao mesmo tempo o sucesso e a felicidade.

“Quando você medita, sua mente se aquieta e você passa a enxergar muito mais do que enxergava antes. É uma disciplina, você tem que praticar.” – Steve Jobs, Apple

O que é Meditação & Mindfulness?

É um treinamento da nossa mente. Assim como treinamos o nosso corpo, podemos preparar a nossa atenção para direcioná-la para o momento presente. Isso é muito importante porque, normalmente, a nossa atenção está dispersa - estamos de corpo presente, mas a nossa mente está pensando em algo do passado ou fazendo planos para o futuro. É um antídoto a esse estado de dispersão que vivemos hoje. Você fica no estado de total presença e coloca a sua atenção para a atividade enquanto ela acontece. No mundo corporativo também podemos ver bons exemplos da utilização da Meditação e Mindfulness.

 

Empresas como Google, General Mills, Facebook, eBay e Ford, entre outras, investem no desenvolvimento de seus times fazendo uso de técnicas como estas.

Programa Meditação & Mindfullness

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CURSO MEDITAÇÃO & MINDFULNESS

COACHING

MEDITAÇÃO & MINDFULLNESS

Prática, Acompanhamento e Resultados

Janaina Weiss o desenvolveu a partir dos treinamentos e aulas presenciais que fez com  renomados renomados expertsno assunto, como: Deepak Chopra, Eckhart Tolle, Nassim Haramein, Davidji, Andrew Weil entre outros.

 

O curso é apresentado em quatro módulos, que podem ser feitos em grupo ou individualmente.

Para acompanhar e apoiar a prática e a integração de novos hábitos trazidos pelo curso no dia-a-dia.

 

Nesta parte, é usada a metodologia de Coaching, os conceitos de psicologia positiva e outras ferramentas e materiais que apoiem você na conquista do equilíbrio através da pratica da meditação e outras técnicas de Mindfullness.

Módulo 3 – Os estados de consciência.

Módulo 2 - Aspectos práticos da meditação.

Módulo 1 – Introdução à Mindfullness e à meditação.

Módulo 4 – Práticas complementares de Mindfullness.

Conceitos e Aprendizado

É possível fazer apenas o curso. As conversas de coaching são uma segunda parte do programa, que ajuda significativamente na integração da prática diária dos conceitos do curso.​

Estes dois programas podem ter formatos diferentes, adaptados à necessidade de cada um:

Individual

 

Curso e coaching Online ou Presencial.

Grupo

 

Curso presencial agendado no calendário anual ou agendado para grupos de empresas, famílias, equipes e comunidades, etc.

Artigos sobre Saúde e Equilibrio

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