Para quem tem dificuldade de estar no PRESENTE, e fica ou remoendo coisas do passado ou perdido em planejamentos para o futuro, um exercício que pode ajudar é prestar atenção ao corpo. Pensamentos no passado ou no futuro, ou ainda pensamentos imaginados podem trazer emoções, mas isso pode não ser suficiente para nos fazer prestar atenção ao aqui e agora. Por outro lado, as sensações do corpo só acontecem no presente. Pare por dois minutos e SINTA as sensações no seu corpo. Se

Há algumas semanas atrás eu conversava com um amigo que daria no dia seguinte um treinamento importante em uma empresa. Nós falávamos sobre o estresse que pode nos invadir neste período que precede um evento importante. E eu me lembrei do que disse uma vez o tenista Djokovic. Quando dois tenistas chegam ao mais alto nível de seu treinamento, eles se tornam similares em relação às habilidades técnicas. A diferença que trará a vitória a um deles está no controle mental: aquele

Segundo pesquisa feita pela empresa Qapa, na França, com 19611 pessoas no Facebook, 11% das mulheres dizem que seus (suas) chefes não deveriam cometer erros. Entre os homens, esse percentual cai para 2%. Como será que devem ser esses percentuais no Brasil? Eu me pergunto também: por que os (as) chefes não podem se enganar? Pensei que fossem seres humanos! #coachingexecutivo #coachingdecarreira #trabalho #profissional #executivo #carreira

Há algumas semanas atrás eu comprei um sofá. Na loja, o vendedor me informou que ele chegaria em minha casa dali a dois meses pois não havia estoque, visto que tudo era feito sob medida. É claro que gostaria de ter o sofá mais cedo mas, em sendo a operação normal daquela marca, aceitei. Antes de sair da loja, porém, o vendedor me chamou e me disse: "eu vou tentar acelerar a produção e ver se consigo lhe entregar o sofá em um mês e meio. Não prometo que vou conseguir, mas vou

Pensar em “legado” pode ser uma tarefa árdua. A palavra tem origem no latim “legatum”, que se referia aos bens deixados em testamento. Ou seja, é uma doação. Eu faço alguma coisa e a deixo para os outros. Quando penso em trabalho, a palavra legado é uma das que me vêm logo à cabeça. O trabalho que eu faço é um dos bens mais preciosos que eu tenho e, por isso mesmo, sinto especial afeto, orgulho e, de certa forma, apego a ele. Para mim, meu trabalho tem muito significado. Eu o

Acabei de fazer “uma limpa” no meu jardim, removendo várias lagartas que estavam se esbaldando – sem autorização – do meu manjericão e da minha hortelã. Parasitas. Os dicionários têm definições que se assemelham. Parasita é “aquele que come ou vive à custa alheia”, ou “aquele que sobrevive através de outro ser vivo, prejudicando o mesmo de alguma forma”. A Wikipedia fala que “parasitas são organismos que vivem em associação com outros dos quais retiram os meios para a sua sob

Olhei pela janela do meu apartamento e observei a imensa árvore que fica bem aqui na frente. Há alguns meses ela estava super frondosa, carregada de folhas e com uma vida que saltava aos olhos. Depois, com o inverno, lá se foram todas as folhas ao chão – TODAS. E depois, na estação seguinte, comecei a ver os primeiros brotos novamente, indicando que em breve as folhas começariam a crescer. Ou seja, temporada após temporada, é um ciclo que se repete. Tudo novo, de novo. Mas na

Um dia desses, um amigo que é diretor de uma grande multinacional de bens de consumo, falava inconformado sobre uma diretriz corporativa em que tinha que explicar determinado assunto de uma forma que não representava, segundo ele, a verdade. Não se tratava de uma mentira tampouco, mas a explicação estava mal formulada. Por um lado, dizia ele, nem todo mundo tem maturidade emocional e intelectual para entender algumas definições da empresa, mas, por outro, qual o risco de se t